Ankara’da Psikoterapi ile Yaşam Kalitenizi Artırın

Psikoterapi, modern yaşamın getirdiği ruhsal zorluklarla baş etmede en etkili bilimsel yöntemlerden biridir. Uzm. Dr. Gülnihal Gökçe Ünal, Ankara’nın en iyi psikiyatrist ve psikoterapistleri arasında yer alarak, bireylere ve çiftlere özel tasarlanmış psikoterapi programları sunmaktadır.

Psikoterapi Nedir? Nasıl İşler?

Psikoterapi, bir ruh sağlığı uzmanı eşliğinde yürütülen, duygusal ve davranışsal sorunların çözümüne yönelik profesyonel bir süreçtir. Dr. Ünal’ın uyguladığı psikoterapi:

✔ Bilimsel temelli ve kanıta dayalı yöntemler içerir
✔ Gizlilik ve güven esasına dayanır
✔ Haftalık seanslar halinde ilerler
✔ Ortalama 8-12 seans sürer (sorunun niteliğine göre değişir) bu yanlış uzun yıllar sürer ama yazmalı mıyız onu bilemedim terapi çeşidine göre
✔ Bireysel, çift veya grup terapisi şeklinde uygulanabilir
Uzmanlık Alanları ve Terapi Yöntemleri

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
• Odak Noktası: Olumsuz düşünce ve inanç kalıplarını değiştirme
• En Sık Kullanıldığı Durumlar:
✓ Depresyon
✓ Anksiyete bozuklukları
✓ Obsesif kompulsif bozukluk
✓ Fobiler

2. Şema Terapi
• Temel Prensip: Çocuklukta oluşan şemaların yetişkin yaşamına etkisi
• Avantajları:
✓ Kronik psikolojik sorunlarda etkili
✓ Kişilik bozukluklarında işe yarar
✓ Uzun dönemli değişim sağlar

3. EMDR Terapisi
• Özel Kullanım Alanı: Travma sonrası stres bozukluğu
• Süreç:
1. Travmatik anı belirlenir
2. Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma
3. Yeniden işleme aşaması

4. Çift ve Aile Terapisi
• Çalışma Alanları:
✓ İletişim problemleri
✓ Aldatma ve güven sorunları
✓ Aile içi çatışmalar
✓ Boşanma süreci yönetimi

Kimler Psikoterapi Almalı?

Psikoterapi aşağıdaki durumlarda önerilir:

✔ Duygusal Zorluklar:
• Sürekli mutsuzluk ve umutsuzluk hissi
• Nedensiz ağlama atakları
• Hayattan zevk alamama

✔ Kaygı Problemleri:
• Panik ataklar
• Sosyal ortamlarda aşırı heyecan
• Performans kaygısı

✔ İlişki Sorunları:
• Eşler arası iletişimsizlik
• Aile içi çatışmalar
• İş yerinde yaşanan gerginlikler

✔ Travmatik Yaşantılar:
• Kazalar
• Kayıplar
• Taciz ve şiddet deneyimleri

Psikoterapi Sürecinin Aşamaları

1. Değerlendirme Görüşmesi (1-2 seans)
Detaylı öykü alma
Psikometrik testler
2. Hedef Belirleme
Somut ve ölçülebilir hedefler oluşturma
3. Terapi Uygulama
Haftalık 45 dakikalık seanslar
Ev ödevleri ve uygulamalar
4. Sonlandırma
Kazanımların pekiştirilmesi
Nüks önleme stratejileri

Online Psikoterapi Seçeneği

• Avantajları:
✓ Ev konforunda terapi
✓ Trafik ve park derdi yok
✓ Farklı şehirlerdeki uzmanlara ulaşım
• Uygulama Şekli:
✓ Güvenli video konferans platformları
✓ Haftalık düzenli seanslar
Neden Dr. Gülşah Gökçe Ünal?
• Psikiyatri uzmanlığı + psikoterapi eğitimi kombinasyonu
• Uluslararası sertifikalı EMDR terapisti
• Hasta memnuniyeti odaklı yaklaşım
• Bilimsel temelli ve güncel yöntemler

Uzm. Dr. Gülnihal Gökçe Ünal, Ankara en iyi psikiyatrist olarak, her yaştan hastaya modern ve etkili tedavi yöntemleri sunmaktadır. Randevu ve detaylı bilgi için gulnihalgokceunal.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

“Ruhsal iyilik hali, yaşam kalitenizin temel taşıdır.”

Uzm. Dr. Gülnihal Gökçe Ünal ile Ankara’da nitelikli psikoterapi hizmeti alarak:
✓ Duygusal yüklerinizden kurtulun
✓ İlişkilerinizi onarın
✓ Potansiyelinizi ortaya çıkarın

Not: Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için uzmana başvurunuz.

#gülşahgökçeünal #pisikoterapi #gelibolu #depresyon #anksiyete #çanakkale #ankara